Пропускане към основното съдържание

Зоната е Вкусна

Рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс.

Търсене в този блог

Добре дошли в Зоната!

Тук ще откриете рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс. Надяваме се с Ваша помощ, да направим това място НАШЕ. ....пълно с вкусни , здравословни и балансирани рецепти. Всеки е добре дошъл със своята чудесна идея! Творете, задоволявайте сетивата си...и нека си докажем, че ЗОНАТА Е ВКУСНА!

👆активен бутон към Facebook group/ ЗОНАТА е ВКУСНА

за Зоната
Метод на око
7 дни в Зоната - меню
Рецепти

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети ▶️

Баници40 Барчета3 Блатчета12 Бонбони13 Гевречета1 Готвено67 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти8

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак38 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем64 Кюфтета16 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска49 Разядки11 Салати15 Сладки19 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши52 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи47 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб27

Показване на още Показване на по-малко

Показват се публикации от май, 2024

Преглед на всички

Публикации

Бадемови курабийки за 13БПВМ

на май 17, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Баница с овесени ядки и коприва за 12БПВМ

на май 15, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Топчета с моркови за 6БПВМ

на май 15, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Бърза закуска с ечемик за 2БПВМ

на май 14, 2024

Закуска/снак

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Най- бързото кремче, за дояждане...

на май 13, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

"Негърчета" за 9БПВМ

на май 10, 2024

Сладкиши

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Кокосов сладкиш за 12БПМ и 6БВ

на май 10, 2024

Сладкиши

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Още публикации

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Таблица на хранителните блокове в Зоната

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети

Баници40 Барчета3 Блатчета12 Бонбони13 Гевречета1 Готвено67 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти8

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак38 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем64 Кюфтета16 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска49 Разядки11 Салати15 Сладки19 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши52 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи47 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб27

Показване на още Показване на по-малко

Архивиране

май 20247
март 202417
февруари 20248
януари 202423
декември 20233
ноември 20238
октомври 20238
септември 20236
август 20238
юли 20238

юни 20238
май 20237
април 202332
март 202369
февруари 202354
януари 202355
декември 202234
ноември 202234
октомври 20226
септември 202221
август 202238
юли 202256
юни 202246
май 202243
април 202257
март 202242
февруари 202258
януари 20222

Показване на още Показване на по-малко

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ

Баници40 Барчета3 Блатчета12 Бонбони13 Гевречета1 Готвено67 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти8

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак38 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем64 Кюфтета16 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска49 Разядки11 Салати15 Сладки19 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши52 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи47 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб27

Показване на още Показване на по-малко

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Последователи

Всичко за Зоната ще научите на

https://www.vzonata.com/vlez-v-zonata/

Показвания предишния месец

👆активен бутон към Facebook page/Зоната е Вкусна

👆 активен бутон към Instagram/zonataevkusna

"Зоната е Вкусна" е с подкрепата на AlNeLa

👆 www.alnela.eu

Зоната е Вкусна

Отваряне на потребителския профил

Свържете се с мен

Име

Имейл *

Съобщение *

Популярни публикации

Овесени блатчета с чия за 6БВ

Овесени блатчета с чия за 6БВ 🟢6БВ овесени трици 114гр. Чия 3гр. не се брои 2с.л.кисело мляко Бакпулвер Сол на вкус Общото количество на водата, за накисване на чията и овесените трици е 220мл. Чията се накисва предварително във вода. Използва се вместо белтък. Всички продукти се смесват добре. Добавя се вода и се изчаква триците да набъбнат. Сместа трябва да е толкова рядка, че да се разпредели лесно по формичките, 6 на брой. Пече се в загрята фурна до златисто. Нека да ни е вкусно заедно! Люси

Вафли с халва за 7.5БПВМ

Вафли с халва за 7.5БПВМ За вафлените кори: 🔴1БВ петмез от фурми 13гр. 🟢4БВ овесени трици 76гр. 🟢2БП белтъци 4бр. 🟢2БП кашкавалена извара 1% 100гр. 🟢1БП протеин изолат 7гр. 🟢6БМ сусамов тахан 6ч.л. 🟠1БМ какао 7гр. 🟢3БМ бадемово брашно или смлени бадеми 9гр. Щипка бакпулвер и ванилия. За халвата: 🟢2.5БП протеин изолат 20гр. 🔴2.5БВ мед 30гр. 🟢5БМ сусамов тахан 5ч.л. Мазнините са удвоени заради изварата, протеина и белтъците! 👉Начин на приготвяне на вафлените кори: Всичко се смесва заедно и се изчаква триците да набъбнат. Сместа става гъста, разпределя се на две равни части. Пече се в гофретник, на степен 2 - 3- 4 от 5. Получават се плътни кори, без да лепнат и изварата не се усеща. Трябва да се изпекат добре. След като се охладят се втвърдяват. Ако покритието на гофретника е добро, не се притеснявайте да печете, няма да залепне нищо. 👉Начин на приготвяне на халвата: Всички продукти се размесват добре, до получаването на халва. Ако протеина е с по- голям г

Питки от червена леща за 10БВ

Питки от червена леща 10БВ 🟢10БВ червена леща 150гр. Накисват се 10 блока червена леща - 150 гр. с малко вода за час. Пасира се заедно с 1 яйце (не се брои) докато стана на каша. Добавя се шарена сол, самардала, 2 с.л. кисело мляко и 1ч.л. бакпулвер. Добавям се хуск, докато стане много гъста смес, която може да се оформя на топчета. Оставя се още малко, да поеме добре хуска и с влажни ръце се оформят 10 еднакви топчета. Пече се в добре загрята фурна на 200 градуса за 35-40 мин. Всяка питка е 1 блок въглехидрат. Нека да ни е вкусно заедно! Споделено от Петя Чанева

Предоставено от Blogger

"ЗОНАТА е ВКУСНА" - 08.03.2022г.