Пропускане към основното съдържание

Зоната е Вкусна

Рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс.

Търсене в този блог

Добре дошли в Зоната!

Тук ще откриете рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс. Надяваме се с Ваша помощ, да направим това място НАШЕ. ....пълно с вкусни , здравословни и балансирани рецепти. Всеки е добре дошъл със своята чудесна идея! Творете, задоволявайте сетивата си...и нека си докажем, че ЗОНАТА Е ВКУСНА!

👆активен бутон към Facebook group/ ЗОНАТА е ВКУСНА

Таблица на хранителните блокове в Зоната

за Зоната
Метод на око
7 дни в Зоната - меню
Рецепти

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети ▶️

Баница1 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено71 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак39 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем70 Кюфтета18 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати15 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи48 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб29

Показване на още Показване на по-малко

Показват се публикации с етикета Пици

Преглед на всички

Публикации

Зеленчукова пица за 8БПВМ

на септември 15, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Пица с блат от леща за 8БПВМ

на февруари 02, 2023

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Маргарита върху лаваш за 4БПМ и 3БВ

на август 22, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Пица с плънка от тиквички за 8БПВМ

на юли 24, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Обяд на път за 6БПВМ

на юни 26, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Пикантна пица с лапад, моцарела и козе сирене за 7БПВМ

на април 16, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Пица с блат от карфиол за 3БПМ и 2БВ

на март 14, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Пица с кайма и горчичен сос за 4БПВМ

на февруари 21, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Пица "Маргарита" за 4БПВМ

на февруари 01, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Още публикации

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Таблица на хранителните блокове в Зоната

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети

Баница1 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено71 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак39 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем70 Кюфтета18 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати15 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи48 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб29

Показване на още Показване на по-малко

Архивиране

октомври 20243
септември 202412
август 20246
юли 20246
юни 20244
май 202416
март 202417
февруари 20248
януари 202423
декември 20233

ноември 20238
октомври 20238
септември 20236
август 20238
юли 20238
юни 20238
май 20237
април 202332
март 202369
февруари 202354
януари 202355
декември 202234
ноември 202234
октомври 20226
септември 202221
август 202238
юли 202256
юни 202246
май 202243
април 202257
март 202242
февруари 202258
януари 20222

Показване на още Показване на по-малко

Последователи

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ

Баница1 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено71 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак39 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем70 Кюфтета18 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати15 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи48 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб29

Показване на още Показване на по-малко

Всичко за Зоната ще научите на

https://www.vzonata.com/vlez-v-zonata/

Общо показвания

👆активен бутон към Facebook page/Зоната е Вкусна

👆 активен бутон към Instagram/zonataevkusna

Зоната е Вкусна

Отваряне на потребителския профил

Свържете се с мен

Име

Имейл *

Съобщение *

Популярни публикации

Облачен сладкиш за 12БПВМ

Облачен сладкиш за 12БПВМ За шоколадовата основа: 🔴8БВ финни овесени ядки 112гр. 🟢2БП белтъци 140гр. 🟠25БМ шоколад със стевия 75гр. 100мл. прясно мляко не се брои Бакпулвер Шоколада се стопява в прясното мляко и се добавя към овесените ядки. След това белтъците и малко бакпулвер. Сместа се обърква добре и оставя на страна. За облачната смес: 🟢2БП скир 130гр. 🟢3БП обезмаслено крем сирене Кауфланд 200гр. + 1 равна с. л. Скир 🟢5БП белтъци 350гр. 🔴1БВ нишесте от Тапиока 10гр. 🟢3БВ круши нарязани на парченца 225гр. Ванилия Крем сиренето и скира се смесват добре. Белтъците се разбиват на сняг с малко стевия бленд на вкус. Добавят се към другата смес и се доразбиват с миксер. Нарязаните круши се объркват с нишестето и се добавят към облачната смес. В тавичка, за предпочитане да е керамична или силиконова за да не залепва се излива шоколадовата смес. Върху нея облачната. Пече се на 180 градуса , до леко златист цвят. Отваря се вратичката на фурната и се оставя да се охлади там, п

Питки от червена леща за 10БВ

Питки от червена леща 10БВ 🟢10БВ червена леща 150гр. Накисват се 10 блока червена леща - 150 гр. с малко вода за час. Пасира се заедно с 1 яйце (не се брои) докато стана на каша. Добавя се шарена сол, самардала, 2 с.л. кисело мляко и 1ч.л. бакпулвер. Добавям се хуск, докато стане много гъста смес, която може да се оформя на топчета. Оставя се още малко, да поеме добре хуска и с влажни ръце се оформят 10 еднакви топчета. Пече се в добре загрята фурна на 200 градуса за 35-40 мин. Всяка питка е 1 блок въглехидрат. Нека да ни е вкусно заедно! Споделено от Петя Чанева

Тарт с печени сливи и крем сирене за 8БПВМ

Тарт с печени сливи и крем сирене за 8БПВМ Времето предразполага, за мисис на канела и сладко изкушение... За кексовото тесто: 🟢2БВ овесени трици 28гр. 🔴2БВ пълнозърнесто брашно 1850 28гр. 🟢4БП белтъци 8бр. 🔴3БМ кокосово брашно 30гр. 🟢7БМ бадемово брашно 21гр. 🟢5БМ сусамов тахан 15гр. Ванилия Минимално количество стевия бленд. Бакпулвер Всичко се смесва добре и се оставя на страна да набъбне. За чийз крема: 🟢3БП обезмаслено крем сирене Кауфланд 200гр. + 1 равна с.л скир 🟠1БП яйце 1бр. Ванилия Не подслаждам! За отгоре: 🟢4БВ сини сливи 360гр. Канела Мазнините са удвоени за белтъците и крем сиренето! В голяма силиконова форма за тарт, разпределих така: 🥧1- ви слой от кексово тесто 🥧2- ри слой чийз крем 🥧3- ти слой нарязани сини сливи Канелата поръсих след изпичане, за да не е много натрапчива и в голямо количество. Сладкиша изпекох в загрята фурна на 180 градуса , докато бялата смес стане леко златиста. Внимателно извадих върху решетка, за да се охлади и да не овл

Предоставено от Blogger

"ЗОНАТА е ВКУСНА" - 08.03.2022г.