Пропускане към основното съдържание

Зоната е Вкусна

Рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс.

Търсене в този блог

Добре дошли в Зоната!

Тук ще откриете рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс. Надяваме се с Ваша помощ, да направим това място НАШЕ. ....пълно с вкусни , здравословни и балансирани рецепти. Всеки е добре дошъл със своята чудесна идея! Творете, задоволявайте сетивата си...и нека си докажем, че ЗОНАТА Е ВКУСНА!

👆активен бутон към Facebook group/ ЗОНАТА е ВКУСНА

Таблица на хранителните блокове в Зоната

за Зоната
Метод на око
7 дни в Зоната - меню
Рецепти

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети ▶️

Баница2 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено74 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно26 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак40 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем73 Кюфтета19 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати16 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи50 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб31

Показване на още Показване на по-малко

Показват се публикации от февруари, 2025

Преглед на всички

Публикации

Мусака с патладжан и печени чушки за 12БПВМ

на февруари 22, 2025

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Крем супа с броколи за 3БПВМ

на февруари 22, 2025

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

" Мляко с ориз" за 6БПВМ

на февруари 22, 2025

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Сладко солени макарони на фурна за 18БПВМ

на февруари 07, 2025

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Още публикации

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Таблица на хранителните блокове в Зоната

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети

Баница2 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено74 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно26 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак40 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем73 Кюфтета19 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати16 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи50 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб31

Показване на още Показване на по-малко

Архивиране

февруари 20254
октомври 202413
септември 202412
август 20246
юли 20246
юни 20244
май 202416
март 202417
февруари 20248
януари 202423

декември 20233
ноември 20238
октомври 20238
септември 20236
август 20238
юли 20238
юни 20238
май 20237
април 202332
март 202369
февруари 202354
януари 202355
декември 202234
ноември 202234
октомври 20226
септември 202221
август 202238
юли 202256
юни 202246
май 202243
април 202257
март 202242
февруари 202258
януари 20222

Показване на още Показване на по-малко

Последователи

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ

Баница2 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено74 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно26 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак40 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем73 Кюфтета19 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати16 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи50 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб31

Показване на още Показване на по-малко

Всичко за Зоната ще научите на

https://www.vzonata.com/vlez-v-zonata/

Общо показвания

👆активен бутон към Facebook page/Зоната е Вкусна

👆 активен бутон към Instagram/zonataevkusna

Зоната е Вкусна

Отваряне на потребителския профил

Свържете се с мен

Име

Имейл *

Съобщение *

Популярни публикации

Протеин изолат

Избирайте качествен суроватъчен протеин изолат или без вкус, или подсладен със стевия. Така ще ограничите приема на лактоза, мазнини, оцветители, овкусители и неподходящи подсладители. Изолата има по-добра разтворимост и малко по-бързо усвояване. Протеинът изолат съдържа 90% протеин и ниски нива на мазнини. Подходящ е за хора с лактозна непоносимост. Самата технология на филтрация при качествените продукти отстранява млечната захар и по този начин се избягват проблемите със алергии, задържане на вода, подуване на стомаха, диария или друг тип дискомфорт.

Как да изчисляваме по етикет?

📌 Изчисляване по етикет❗ Всеки продукт, който има етикет и дадени количества на въглехидрати, протеини и мазнини в 100 г, може да бъде изчислен по етикета. Винаги когато имате възможност използвайте формулите за изчисляване на блоковете по етикет: Протеини: 700 : съдържанието на протеин в 100 г = количеството протеин за 1 блок. Въглехидрати: 900 : съдържанието на въглехидрати в 100 г = количеството въглехидрати за 1 блок. Мазнини: 150 : количеството мазнини в 100 г продукт = мазнините за 1 блок.

Питки от червена леща за 10БВ

Питки от червена леща 10БВ 🟢10БВ червена леща 150гр. Накисват се 10 блока червена леща - 150 гр. с малко вода за час. Пасира се заедно с 1 яйце (не се брои) докато стана на каша. Добавя се шарена сол, самардала, 2 с.л. кисело мляко и 1ч.л. бакпулвер. Добавям се хуск, докато стане много гъста смес, която може да се оформя на топчета. Оставя се още малко, да поеме добре хуска и с влажни ръце се оформят 10 еднакви топчета. Пече се в добре загрята фурна на 200 градуса за 35-40 мин. Всяка питка е 1 блок въглехидрат. Нека да ни е вкусно заедно! Споделено от Петя Чанева

Предоставено от Blogger

"ЗОНАТА е ВКУСНА" - 08.03.2022г.