Пропускане към основното съдържание

Зоната е Вкусна

Рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс.

Търсене в този блог

Добре дошли в Зоната!

Тук ще откриете рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс. Надяваме се с Ваша помощ, да направим това място НАШЕ. ....пълно с вкусни , здравословни и балансирани рецепти. Всеки е добре дошъл със своята чудесна идея! Творете, задоволявайте сетивата си...и нека си докажем, че ЗОНАТА Е ВКУСНА!

👆активен бутон към Facebook group/ ЗОНАТА е ВКУСНА

Таблица на хранителните блокове в Зоната

за Зоната
Метод на око
7 дни в Зоната - меню
Рецепти

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети ▶️

Баница1 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено73 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно26 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак40 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем72 Кюфтета19 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати16 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи49 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб31

Показване на още Показване на по-малко

Показват се публикации от септември, 2024

Преглед на всички

Публикации

Малинов сладолед за 1БПВМ

на септември 15, 2024

Сладолед

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Соленки за 7БПВМ

на септември 15, 2024

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Бананово " Брюле" за 9БПВМ

на септември 15, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Фрапе за 1БПВМ

на септември 15, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Баница със спанак и сирене за 10БПВМ

на септември 15, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Зеленчукова пица за 8БПВМ

на септември 15, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Млечна каша с печени чушки за 6БПВМ

на септември 14, 2024

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Облачен сладкиш за 12БПВМ

на септември 13, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Сочен канелен сладкиш за 10БПВМ

на септември 11, 2024

Сладкиши

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Тарт с печени сливи и крем сирене за 8БПВМ

на септември 11, 2024

Сладкиши

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Крем с праскови и кафе изненада за 7БПВМ

на септември 03, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

" Тирамису" със сварени яйца за 8БПВМ

на септември 01, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
X
Pinterest
Имейл
Други приложения

Още публикации

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Таблица на хранителните блокове в Зоната

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети

Баница1 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено73 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно26 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак40 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем72 Кюфтета19 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати16 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи49 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб31

Показване на още Показване на по-малко

Архивиране

октомври 202413
септември 202412
август 20246
юли 20246
юни 20244
май 202416
март 202417
февруари 20248
януари 202423
декември 20233

ноември 20238
октомври 20238
септември 20236
август 20238
юли 20238
юни 20238
май 20237
април 202332
март 202369
февруари 202354
януари 202355
декември 202234
ноември 202234
октомври 20226
септември 202221
август 202238
юли 202256
юни 202246
май 202243
април 202257
март 202242
февруари 202258
януари 20222

Показване на още Показване на по-малко

Последователи

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ

Баница1 Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони15 Гевречета1 Готвено73 Гофрети5 Гранола1 Гризини1

Десерти10 Домашно26 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак40 Каша21 Кекс21 Козунаци3 Крекери2 Крем72 Кюфтета19 Меню12 Мъфини22 Напитки1 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици9 Плодова закуска50 Разядки11 Салати16 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш2 Сладкиши60 Сладолед10 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи49 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб31

Показване на още Показване на по-малко

Всичко за Зоната ще научите на

https://www.vzonata.com/vlez-v-zonata/

Общо показвания

👆активен бутон към Facebook page/Зоната е Вкусна

👆 активен бутон към Instagram/zonataevkusna

Зоната е Вкусна

Отваряне на потребителския профил

Свържете се с мен

Име

Имейл *

Съобщение *

Популярни публикации

Хляб от червена леща и овесени трици за 12БВ

Хляб от червена леща и овесени трици за 12БВ 🟢10БВ червена леща 150гр./ накисва се с гореща вода, докато набънне/ 🟢2БВ овесени трици 28гр. Не броя 🟠1 яйце, 🟢2с.л. кисело мляко, 100мл. вода, сол, бакпулвер. Всички продукти се блендират. Пече се в загрятя фурна на 180градуса до готовност. Нарязва се на 12 филийки, всяка за 1БВ. Нека да ни е вкусно заедно! Люси

Сладкиш с грис и ябълки за 6БПВМ

Сладкиш с грис и ябълки за 6БПВМ 🟢2БВ ябълка 200гр. 🔴4БВ пшеничен грис 60гр. 🟢2БП протеин изолат 14гр. 🟢2БП обезмаслено крема сирене 140гр. 🟠1БП яйце 1бр. 🟢1БП белтъци 2бр. 🟢2БМ натрошени бадеми и лешници 6гр. 🟢7БМ лешников тахан 21гр. Ванилия Бакпулвер Мазнините са удвоени заради крема сиренето, протеина и белтъците! Ябълките се настъргват. Добавят се към добре разбитите яйца. Към тях се добавят и останалите продукти без тахана и ядките. Ако не разполагате с крема сирене, може да замените със скир. 2БП 128гр. Пече се в загрята фурна до зачервяване. Още топъл се намазва с тахан и се поръсва с ядки. Нарязва се на 6 равни части, всяка за 1БПВМ. Чудесна следобедна закуска с чаша мляко ... Нека да ни е вкусно заедно! Люси

Питки от червена леща за 10БВ

Питки от червена леща 10БВ 🟢10БВ червена леща 150гр. Накисват се 10 блока червена леща - 150 гр. с малко вода за час. Пасира се заедно с 1 яйце (не се брои) докато стана на каша. Добавя се шарена сол, самардала, 2 с.л. кисело мляко и 1ч.л. бакпулвер. Добавям се хуск, докато стане много гъста смес, която може да се оформя на топчета. Оставя се още малко, да поеме добре хуска и с влажни ръце се оформят 10 еднакви топчета. Пече се в добре загрята фурна на 200 градуса за 35-40 мин. Всяка питка е 1 блок въглехидрат. Нека да ни е вкусно заедно! Споделено от Петя Чанева

Предоставено от Blogger

"ЗОНАТА е ВКУСНА" - 08.03.2022г.