Пропускане към основното съдържание

Зоната е Вкусна

Рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс.

Търсене в този блог

Добре дошли в Зоната!

Тук ще откриете рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс. Надяваме се с Ваша помощ, да направим това място НАШЕ. ....пълно с вкусни , здравословни и балансирани рецепти. Всеки е добре дошъл със своята чудесна идея! Творете, задоволявайте сетивата си...и нека си докажем, че ЗОНАТА Е ВКУСНА!

👆активен бутон към Facebook group/ ЗОНАТА е ВКУСНА

за Зоната
Метод на око
7 дни в Зоната - меню
Рецепти

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети ▶️

Баници39 Барчета3 Блатчета12 Бонбони12 Гевречета1 Готвено67 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти8

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак37 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем63 Кюфтета16 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска49 Разядки11 Салати15 Сладки18 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши50 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи47 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб27

Показване на още Показване на по-малко

Показват се публикации от януари, 2022

Преглед на всички

Публикации

Крем супа от грах за 3БПВМ

на януари 12, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Орехов мус

на януари 12, 2022

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Таблица на хранителните блокове в Зоната

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети

Баници39 Барчета3 Блатчета12 Бонбони12 Гевречета1 Готвено67 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти8

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак37 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем63 Кюфтета16 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска49 Разядки11 Салати15 Сладки18 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши50 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи47 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб27

Показване на още Показване на по-малко

Архивиране

март 202417
февруари 20248
януари 202423
декември 20233
ноември 20238
октомври 20238
септември 20236
август 20238
юли 20238
юни 20238

май 20237
април 202332
март 202369
февруари 202354
януари 202355
декември 202234
ноември 202234
октомври 20226
септември 202221
август 202238
юли 202256
юни 202246
май 202243
април 202257
март 202242
февруари 202258
януари 20222

Показване на още Показване на по-малко

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ

Баници39 Барчета3 Блатчета12 Бонбони12 Гевречета1 Готвено67 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти8

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак37 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем63 Кюфтета16 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска49 Разядки11 Салати15 Сладки18 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши50 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи47 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб27

Показване на още Показване на по-малко

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Последователи

Всичко за Зоната ще научите на

https://www.vzonata.com/vlez-v-zonata/

Показвания предишния месец

👆активен бутон към Facebook page/Зоната е Вкусна

👆 активен бутон към Instagram/zonataevkusna

"Зоната е Вкусна" е с подкрепата на AlNeLa

👆 www.alnela.eu

Зоната е Вкусна

Отваряне на потребителския профил

Свържете се с мен

Име

Имейл *

Съобщение *

Популярни публикации

Печен чийзкейк с извара и ябълки за 10БПВМ

Печен чийзкейк с извара и ябълки за 10БПВМ 🟢3БВ ябълки 300гр. 🟠1БП яйце 1бр. 🟢1БП белтъци 2бр. 🔴3БВ царевичен грис 36гр. 🟢4БВ овесени трици смлени на брашно 75гр. 🟢8БП извара Олимпус 400гр. 🟢9БМ фъстъчено масло 27гр. 🟠2БМ орехи 6гр. 1/2 пакет бакпулвер ванилия 8с.л еритритол Мазнините са удвоени заради белтъците! В купа се смесват триците, царевичния грис, 3 с.л еритритол, бакпулвер и фъстъчено масло. С помощта на вилица се разбърква много добре, докато сместа стана на трохи. Отделя се една супена лъжица от сместа на страна, а към останалата се добавят два белтъка и се смесва до лепкато тесто. В малка тавичка с падащо дъно постлана с хартия за печене се разстила сместа на равномерен слой, с помощта на силиконова шпатула. В друга купа се смесва изварата, едно цяло яйце, 4с.л еритритол, ванилия и се разбърква до кремообразна смес. Изсипва се в тавичката върху първия слой. Ябълките се обелват и настъргват, след което се смесих с останалата ронлива смес. Разбърква се добре

Питки от червена леща за 10БВ

Питки от червена леща 10БВ 🟢10БВ червена леща 150гр. Накисват се 10 блока червена леща - 150 гр. с малко вода за час. Пасира се заедно с 1 яйце (не се брои) докато стана на каша. Добавя се шарена сол, самардала, 2 с.л. кисело мляко и 1ч.л. бакпулвер. Добавям се хуск, докато стане много гъста смес, която може да се оформя на топчета. Оставя се още малко, да поеме добре хуска и с влажни ръце се оформят 10 еднакви топчета. Пече се в добре загрята фурна на 200 градуса за 35-40 мин. Всяка питка е 1 блок въглехидрат. Нека да ни е вкусно заедно! Споделено от Петя Чанева

Брауни бисквити за 8БПВМ

Брауни бисквити за 8БПВМ 🔴5.5БВ овесени ядки 77гр. смлени на брашно 🔴2.5БВ брашно от Рожков 45гр. 🟢1БП белтък от кутия 70гр. 🟠1БП яйце 1бр. 🟢4БП протеин на прах 32гр. 🟢2БП извара 100гр. 🔴2БМ кокосови стърготини 6гр. За заливката: 🟢6БМ тахан 18гр. 🔴10БМ шоколад 85 % 30гр. Бакпулвер, портокалови корички и 1с.л прясно мляко не се броят Мазнините са удвоени заради протеина и белтъка! Всички продукти се смесват и се оставят за 5 минути. С лъжица за сладолед се оформят 8 бисквитки, всяка по 1БПВМ. Подреждат се в тава на разстояние една от друга и се пекат 10 минути на 180 градуса. Разтопения шоколад на водна баня се смесва с тахана, полива се всяка една бисквитка, горе долу по 2ч.л. Нека да ни е вкусно заедно! Споделено от Герито Илиева

Предоставено от Blogger

"ЗОНАТА е ВКУСНА" - 08.03.2022г.