Пропускане към основното съдържание

Зоната е Вкусна

Рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс.

Търсене в този блог

Добре дошли в Зоната!

Тук ще откриете рецепти за здравословно и балансирано хранене - режима на д-р Бари Сиърс. Надяваме се с Ваша помощ, да направим това място НАШЕ. ....пълно с вкусни , здравословни и балансирани рецепти. Всеки е добре дошъл със своята чудесна идея! Творете, задоволявайте сетивата си...и нека си докажем, че ЗОНАТА Е ВКУСНА!

👆активен бутон към Facebook group/ ЗОНАТА е ВКУСНА

за Зоната
Метод на око
7 дни в Зоната - меню
Рецепти

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети ▶️

Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони14 Гевречета1 Готвено71 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти10

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак39 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем69 Кюфтета18 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска50 Разядки11 Салати15 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши60 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи48 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб28

Показване на още Показване на по-малко

Показват се публикации от август, 2024

Преглед на всички

Публикации

Баница с ориз за 16БПВМ

на август 30, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Хляб от лимец за 20БВ

на август 30, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Заготовки за сглобяване

на август 30, 2024

Баници Готвено Супи

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Печен чийзкейк със сливи за 6БПВМ

на август 26, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Пай със смокини и лимонов чийз крем за 9БПВМ

на август 24, 2024

Сладкиши

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Кюфтенца с телешка кайма и картофи за 12БПМ и 6БВ

на август 24, 2024

+

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Още публикации

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Таблица на хранителните блокове в Зоната

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ по етикети

Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони14 Гевречета1 Готвено71 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти10

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак39 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем69 Кюфтета18 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска50 Разядки11 Салати15 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши60 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи48 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб28

Показване на още Показване на по-малко

Архивиране

септември 20244
август 20246
юли 20246
юни 20244
май 202416
март 202417
февруари 20248
януари 202423
декември 20233
ноември 20238

октомври 20238
септември 20236
август 20238
юли 20238
юни 20238
май 20237
април 202332
март 202369
февруари 202354
януари 202355
декември 202234
ноември 202234
октомври 20226
септември 202221
август 202238
юли 202256
юни 202246
май 202243
април 202257
март 202242
февруари 202258
януари 20222

Показване на още Показване на по-малко

ИЗБЕРЕТЕ КАТЕГОРИЯ

Баници44 Барчета3 Блатчета12 Бонбони14 Гевречета1 Готвено71 Гофрети5 Гранола1 Гризини1 Десерти10

Домашно25 Еклери1 За Зоната11 Закуска/снак39 Каша21 Кекс20 Козунаци3 Крекери2 Крем69 Кюфтета18 Меню12 Мъфини22 Направи си сам3 Обяд/вечеря23 Палачинки19 Паста5 Печива7 Пици8 Плодова закуска50 Разядки11 Салати15 Сладки20 Сладки тарталети6 Сладкиш1 Сладкиши60 Сладолед9 смути12 Солен кекс7 Солена торта1 Солени мъфини9 Соленки2 Солети1 сосове1 Супи48 Течен шоколад5 Тиквеник2 Торти30 Хляб28

Показване на още Показване на по-малко

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Последователи

Всичко за Зоната ще научите на

https://www.vzonata.com/vlez-v-zonata/

Показвания предишния месец

👆активен бутон към Facebook page/Зоната е Вкусна

👆 активен бутон към Instagram/zonataevkusna

"Зоната е Вкусна" е с подкрепата на AlNeLa

👆 www.alnela.eu

Зоната е Вкусна

Отваряне на потребителския профил

Свържете се с мен

Име

Имейл *

Съобщение *

Популярни публикации

Тиквен десерт с основа от ядки и фурми за 16БВ и 32БМ

Тиквен десерт с основа от ядки и фурми за 16БВ и 32БМ За основата: 🔴8БВ пресни фурми без захар 12бр. 🟠20БМ орехи 60гр. 🟢7БМ фъстъчено масло 21гр. Есенция ванилия и ром За крема: 🟠6БВ сурова тиква 840гр. 🔴2БВ мед 24гр. 🟢3БМ чия 9гр. 🟢100мл. прясно мляко не се брои 🟢1бр. желатин не се брои 🟢2БМ шамфъстък 6гр. Ванилия Мазнините са удвоени и сладкиша следва да се консумира с обезмаслен продукт, или като добавка към основно хранене ( десерт), където са сметнати предварително мазнините. Тиквата може да бъде печена или варена на пара. Ако използвате готово приготвена, грамажа е 100/ 120гр. Основата се приготвя от обескостени фурми, орехи и фъстъчено масло, смляни в чопър. Оформят се като основа в ринг, с диаметър около 20см, да се покрие плътно дъното. Оформя се с помощта на чаша. Прибира се да стегне в хладилник. Крема е от сварена тиква, предварително накисната чия във вода, и мед. Към него се прибавя предварително подготвен желатин и се изчаква леко да започне да стяга. Смес

" Тирамису" със сварени яйца за 8БПВМ

Тик ток тренд крем... Откраднах си идея, която модифицирах по мой си начин. Така нареченото " Тирамису" със сварени яйца за 8БПВМ Във всяка купичка има по 4БПВМ Голяма е, затова моята ще я хапна на два пъти. 🔴8БВ бишкоти 12бр. Бишкотите разпределям на два реда между крема. Всяка една поливам с една ч.л. прясно мляко. За крема: 🟠3БП твърдо сварени яйца 3бр. 🟢3БП скир без лактоза 192гр. 🟠2БМ какао 14гр. 🟠3БМ лешников тахан 9гр. 🟠8БМ черен шоколад със стевия 24гр. ☕1ч.л.нес кафе Няколко капки течна стевия. 🥛100мл. прясно мляко, което не се брои. Мазнините удвоени за скира! Всичко смесих , без шоколада и берндирах до гладък крем. Подредих в купичките два реда бишкоти и два реда крем. Поръсих със шоколад и прибрах в хладилника за да поеме крема. И когато омажеш сметките, коригираш в движение....🙃, но пък се получи чудесно! За изравняване на " Тирамисуто", добавям още: 🟢2БП скир без лактоза 130гр., разделен по 65гр. във всяка купичка. 🟢 Няколко замраз

Бадемови курабийки за 13БПВМ

Бадемови курабии за 13БПВМ 🟠3БП яйца 3бр. 🟢6БП извара Била 1% 300гр. 🟢4БП протеин изолат без вкус 32гр 🟢10БВ овесени трици 140гр. 🔴3БВ стафиди 36гр. 🔴1БМ кокосово брашно 10гр 🟢13БМ бадемово брашно 39гр. 🟢5БМ сусамов тахан 5ч.л. 🟢4БМ бадеми 12бр. Ванилия Бакпулвер Мазнините са удвоени за протеина и изварата! Яйцата се разбиват добре и се смесват с всички останали съставки, без целите бадеми. Изчаква се овесените трици да набъбнат и с ръка, без тестото да е лепкаво се оформят 13 топчета. Във всяка се поставя по едно бадемче. Пекат се в загрята фурна на 180 градуса, до златисто. Всяка курабийки е за 1БПВМ. Не съм използвала нито сол, нито подсладител. За мен така са прекрасни! В комбинация със скир, овкусен с ванилия и сладки ягодки ще е чудесно... Нека да ни е вкусно заедно! Люси

Предоставено от Blogger

"ЗОНАТА е ВКУСНА" - 08.03.2022г.