Царевични питки със зехтин и мащерка за 12БПВМ
🟢2БП белтъци 140гр.
🟠2БП яйца 2бр.
🔴4БП козе сирене 180гр.
🟢2БП скир 128гр.
🟢2БП протеин изолат 16гр.
🟢6БВ овесени трици 84гр.
🔴6БВ царевичен грис 72гр.
🟢14БМ зехтин 4.5ч.л.
Лъжичка сода изгасена с оцет.
Мазнините са намали за сиренето и удвоени за белтъците, скира и протеина!
Аз обаче мазах зехтин на око! Мазнини не броя, но описах точно.
Яйцата разбивам добре, смесвам с останалите продукти и пека в тараталетни форми на 180 градуса докато се зачервят.
Още топли мажя със зехтин и поръсвам мащерка. Имам и прясна вече за гозби ...
Всяка е за 2БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар