Зонирано "Тирамису" за 18БПВМ
🔴18БВ бишкоти 216гр.
В голям пакет са 4 малки, използвах 2бр. от тях.
🟢5.7БП обезмаслено крем сирене Кауфланд 400гр.
🟢6.3БП скир 403гр.
🟢6БП протеин изолат 48гр.
🟠3БМ какао 21гр.
🟠18БМ какаова маса 54гр.
🟢15БМ сусамов тахан 45гр.
2 чашки еспресо
Ванилия
2ч.л. стевия бленд или на вкус
Мазнините са удвоени за скира и крем сиренето!
Бишкотите се подреждат на два реда и се поливат с кафето.
Между тях крем от скир, крем сирене, стевия, ванилия, тахан и разтопен шоколоад с малко прясно мляко.
Поръсва се с какао.
Оставя се да престои, колкото издържите ... в хладилник.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Здравейте!🙂
ОтговорИзтриванеДа запитам:
Тук протеините и мазнините са по 18 блока.
Не разбирам къде удвоявате мазнините заради скира и обезмасленото крем сирене...?
Гледах, смятах и реших да попитам!