Царска палачинка за 3БПВМ
🟢2БВ овесени трици 30гр
🟢1БВ домашно сладко от сливи 38гр.
🟢1БП белтъци 2бр.
🟢1БП кашкавалена извара 1% 50гр.
🟢1БП котидж Лайт 56гр.
🟢3БМ зехтин 1ч.л.
🟢3БМ фъстъчено масло 9гр.
Мазнините са удвоени заради белтъците, изварата и сиренето!
Палачинката се приготвя от извара, белтъци и овесени трици. Добавя се вода, до рядка смес. Пече се на тиган със зехтин, на степен 7 от 9.
За плънката се добавя котидж сирене и сладко от сливи. Полива се с фъстъчено масло.
Може да послужи и за следобедна закуска, като се използва 1/2 от количеството, което ще бъде 1.5БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар