Дневно меню 4 ЛЯТО

 


Дневно меню 4 

Закуска


Неустоима овесена каша за 2БПВМ

🟢1БВ овесени трици 19гр.
🟢0.5БВ кайсии 50гр.
🔴0.5БВ петмез от фурми 6гр.
🟢2БП скир 128гр.
🟠2БМ какаова маса 6гр.
🟢2БМ микс ядки 6бр. 
Мазнините са удвоени заради скира! 

Триците се накисват предварително с малко вода и прясно мляко. След това се сглобява закуската. 

Обяд


Обяд 3БПВМ

🟢🔴1БПВМ супа от тиквички
🟢1БВ нахутено блатче 1бр.
🟠2БП печено бутче 50гр.
🟢1БВ кайсии 100гр.
🟢2БМ маслини 4бр.

Рецепта за супа от тиквички можете да откриете в категория "супи".👉Супа от тиквички

Рецепта за блатчета от нахут ще откриете в категория " печива".👉 Блатчета от нахут

Междинна закуска


Междинна закуска 2БПВМ

🔴2БВ диня 240гр.
🟢1БП извара 50гр.
🟢1БП котидж Лайт 56гр.
🟢1БМ кашу 3бр.
🟢1БМ бадеми 3бр.

Вечеря 


Вечеря 3БПВМ


🟢1БВ овесено блатче 1бр.
🟠2.5БП мариновано изпечено пилешко бутче 55гр.
🔴1БВ диня 120гр.
Сурова доматена супа от:
🟢1БВ домат 330гр.
🔴0.5БП козе сирене 20гр.
🟢1БМ маслини 11гр.
Мазнините са намалени заради сиренето и месото! 

Супата се приготвя в блендер за секунди. Овкусява се със сол, черен пипер и прясна мащерка.

Рецепта за супата се откриете в категория " супи".👉 Супа

Вечерно блокче

 

Вечерно блокче 1БПВМ

🟢1БПВМ желиран десерт

Рецепта за желираният десерт можете да откриете в категория " десерти". 👉Желиран десерт

Нека да ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари