Хумус за 9БВ и 27БМ
🟢9БВ сварен нахут 360гр.
🟢9БМ зехтин 3ч.л.
🟢18БМ сусамов тахан 55гр.
Сока на 1/2 лимон
2 скилидки чесън
Черен пипер
Сол на вкус
Мазнините са повече, защото при сглобяване на цяло хранене, няма да добавям други, но пък в хумуса стоят чудесно!
Протеина към него беше печена скумрия и зелена салата.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар