Тутманик с червена леща за 16БПВМ
🟠3БП соеви гранули смляни на брашно 39гр.
🟠1БВ от соевите гранули
🟠2БП яйца 2бр.
🟢2БП белтъци 140гр.
🟢5БП извара Ведраре 175гр.
🟢4БП сирене Родопско чудо 206гр.
🟢15БВ червена леща 225гр.
🟢27БМ зехтин 9ч.л.
🟢100гр. кисело мляко не се брои
Бакпулвер
Шарена сол
Мазнините са удвоени за белтъците, сиренето и изварата!
Лещата се накисва предварително, докато набъбне. Всичко се смесва, без изварата и сиренето и се блендира до гладка смес.
Сиренето и изварата се смесват отделно и се добавят допълнителни за да са на парченца.
Пече се в загрята фурна на 180 градуса до златисто.
Разрязва се на 16 равни парчета, всяко за 1БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар