Тирамису в чашка за 2БПВМ
Рецепта от тик- ток, но малко променена...
🔴2БВ пълнозърнести овесени ядки 28гр.
🟢2БП скир 128гр.
🟢3.5БМ чиа 10.5гр.
🟠0.5БМ какао 3.5гр.
Ванилия
Стевия бленд на вкус
Чашка еспресо
Мазнините са удвоени за скира!
Всичко се смесва, без какаото. Прибира се в хладилник, докато набъбнат ядките и чиата. Преди хапване се поръсва с какао.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар