Сиропиран сладкиш за 12БПВМ
🟢3.5БВ настъргана ябълка 350гр.
🟢0.5БВ настъргана мандарина 35гр.
🟢1с.л. лимонов сок и настъргана лимонова кора
🔴8БВ пшеничен грис 96гр.
🟢4БП протеин изолат 32гр.
🟠2БП яйца 2бр.
🟢2БП белтъци 140гр.
🟢4БП извара Брей 1% 200гр.
🟠🟢4БМ натрошени ядки микс 12гр.
🟢14БМ фъстъчено масло 42гр.
Бакпулвер
Ванилия
🟢Прясно мляко за сиропиране
Мазнините са удвоени за белтъците и изварата!
Яйцата се разбиват добре и се смесват с останалите продукти, без фъстъченото масло, ядките и прясното мляко. Оставя се сместа да набъбне и се пече я загрята фурна на 180градуса до зачервяване и готовност. Горещия сладкиш се сирипира със студено прясно мляко, по ваш вкус и колкото искате да е сочно. Намазва се с фъстъчено масло и се поръсва с ядки.
Нарязва се на 12 равни парчета, като всяко е за 1БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар