Запеканка с овес и спанак за 12БПВМ
🟢0.5БВ спанак около 500гр.
🟠0.5БВ морков 65гр.
🟢1БВ стар лук 120гр.
🟢10БВ овес 120гр.
🟢3БП извара Брей 1% 150гр.
🟢3БП сирене Родопско чудо 156гр.
🟠3БП моцарела Лайт 105гр.
🟠3БП яйца 3бр.
🟢18БМ зехтин 6ч.л.
Червен пипер
Мазнините са удвоени за сиренето и изварата!
Овеса със спанака, морков и лук, сготвих в мултикукър.
Прехвърлих в тавичка и добавих смес от извара, сирене и яйца. Добавих зехтин и пекох до готовност. Накрая поръсих с моцарела и допекох до златисто.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар