Мъфини без брашно за 5БПВМ
🟢1БП скир 65гр.
🟠2БП яйца 2бр.
🟢2БП протеин изолат 16гр.
🔴5БВ банан 200гр.
🟢3БМ фъстъчено масло 9гр.
🟠5БМ натрошени орехи 15гр.
Бакпулвер
Мазнините са удвоени заради скира и протеина!
Всичко се смесва в блендер за 1мин. Сместа се разпределя в 10бр. формички и се пече на 185 градуса в загрята фурна. Всеки мъфини е за 0.5БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Валерия Живкова
Коментари
Публикуване на коментар