Закуска с ябълка, канела и цедено мляко за 6БПВМ
🟢3БВ настъргана ябълка 300гр.
🔴1БВ стафиди 12гр.
🟢2БВ овесени трици 38гр.
🟢3БП цедено мляко 2% 300гр.
🟢3БП протеин изолат 21гр.
🟢2БМ чия 6гр.
🟠4БМ орехи 12гр.
Канела
Настърганата ябълка смесвам с цедено мляко, протеин, стафиди и канела. Разпределям в две купички, които поръсвам с предварително запечени на тиган, овесени трици и орехи.
Всяка купичка е за 3БПВМ.
Във всяка купичка има съвсем малко прах от арония, който не се брои.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар