Пилешко с грах за 6БПМ и 5БВ
🟠6БП пилешко месо от бутче без кожа, претеглено след сваряване 150гр.
🟠3БВ грах 300гр.
🟠1БВ морков 130гр.
🟢0.5БВ стар лук 60гр.
🟢0.5БВ домат пасиран 165гр.
🟢6БМ зехтин 2ч.л.
Подправки на вкус
Всичко се готви заедно в мултикукър под налягане, като се добавят само 100мл. вода. Няма нужда от сгъстяване.
Цялото ядене се разделя на две порции по 3БПМ и 2.5БВ.
За изравняване на всяка порция, можете да си добавите 0.5БВ плод по избор.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар