Руска салата без месо за 6БП и 12БВ


 Руска салата без месо за 6БП и 12БВ

🟠8БВ картоф 480гр.
🟢2БВ кисели моркови 260гр.
🟠2БВ грах 200гр.
🟢4бр. розички броколи не се броят
🟠5БП крема сирене лайт 300гр.
🔴1БП настърган кашкавал 28гр. 
Подправки на вкус
1ч.л. лимонов сок

Картофите се сварят на пара. Броколите се нарязват сурови. Смесва се с останалите продукти и се овкусява. 
Претегля се цялото количество и се дели на 12. Така се определя грамажа за 0.5БП и 1БВ. 

В чинията за 3БПВМ: 
🟢🟠🔴1БП и 2БВ руска салата 
🟢2БП пилешко печено филе 50гр.
🟢1БВ овесена питка
🟢3БМ зехтин 1ч.л.
Рукола не се брои



Нека да ни е вкусно заедно! 
Люси


Коментари