Един ден в Зоната 11БПВМ

 


Един ден с мен в Зоната!
Може би, понякога е добре , да съберем цялата храна за деня и да разгледаме какво сме си хапнали....

📌Закуска за2БПВМ
🟠2БП прошуто 70гр.
🟢2БВ овесени питки 2бр. 
🟢2БМ авокадо 20гр.
🟢Малко прясна чушка не броя

📌Обяд за 2БПВМ
🟢2БВ крем супа Крем супа
🟢2БП котидж сирене лайт 112гр.
🟢2БМ маслини 22гр.

📌Закуска за 2.5БПВМ
🟠0.5БПВМ домашно прясно мляко 110гр.
🟢🟠🔴2БПВМ тиквени палачинки 2бр.
Тиквени палачинки

📌Вечеря 3БПВМ
🟢🟠3БП и 2БВ ечемик с гъби и пилешко 
Ечемик с гъби и пилешко
🟢0.5БВ кисело зеле 225гр.
🔴0.5БВ фурма за десерт 1бр.
🟢3БМ зехтин в зелето 1ч.л.


📌Късно блокче 1.5БПВМ
🟠1БПВМ домашно кисело мляко 200гр.
🟢0.5БВ ягоди 70гр.
🟢0.5БП протеин изолат 7гр.
🟠1БМ какаова маса 3гр.


Нека да ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари