Един ден с мен в Зоната!
Може би, понякога е добре , да съберем цялата храна за деня и да разгледаме какво сме си хапнали....
📌Закуска за2БПВМ
🟠2БП прошуто 70гр.
🟢2БВ овесени питки 2бр.
🟢2БМ авокадо 20гр.
🟢Малко прясна чушка не броя
📌Обяд за 2БПВМ
🟢2БВ крем супа Крем супа
🟢2БП котидж сирене лайт 112гр.
🟢2БМ маслини 22гр.
📌Закуска за 2.5БПВМ
🟠0.5БПВМ домашно прясно мляко 110гр.
🟢🟠🔴2БПВМ тиквени палачинки 2бр.
Тиквени палачинки
📌Вечеря 3БПВМ
🟢🟠3БП и 2БВ ечемик с гъби и пилешко
Ечемик с гъби и пилешко
🟢0.5БВ кисело зеле 225гр.
🔴0.5БВ фурма за десерт 1бр.
🟢3БМ зехтин в зелето 1ч.л.
📌Късно блокче 1.5БПВМ
🟠1БПВМ домашно кисело мляко 200гр.
🟢0.5БВ ягоди 70гр.
🟢0.5БП протеин изолат 7гр.
🟠1БМ какаова маса 3гр.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар