Тиквеник с овесени ядки за 6БПВМ


Тиквеник с овесени ядки за 6БПВМ 

🟠2БП яйца 2бр.
🟢1БП  скир 64гр.
🟢2БП нискомаслена извара,, Олимпус "100гр.
🟢1БПВ  прясно мляко 2 % 200мл.
🟠1БВ рендосана тиква Цигулка 140гр.
🟢4БВ пълнозърнести овесени ядки 76гр.
🟢6БМ зехтин 2ч.л. за намазване на формата
канела 
3 ванилии
3 супени лъжици еритритол 
1 ч.л. бакпулвер

Яйцата се разбиват добре. Към тях се добавят всички останали продукти. Изчаква се овесените ядки да набъбнат и се пече я загрята фурна на 180гр. до готовност. Проверявайте с клечка.

В сезон, когато няма тикви, можете да замените с моркови. 🟢1БВ моркови е 130гр.
Вместо зехтин, може да се използват натрошени  орехови ядки. 🟠6БМ орех 6бр.
Вкусно и подходящо за разходки и пътуване. 

Нека да ни е вкусно заедно! Споделено от Милена Михалкова


Коментари