Запеканка за 4БПВМ

Запеканка за 4БПВМ


🟢0.25БВ морков 32гр.
🟢0.25БВ пипер 67гр.
🟢0.5БВ тиквичка 180гр.
🟠2БВ картоф 120гр.
🟢1БВ овесено блатче 1бр.
🔴6БМ масло 18гр.
🟠2БП яйце 2бр.
🟢2БП нискомаслена извара 112гр.
Пушен пипер
Мазнините са удвоени заради нискомаслената извара! 

Зеленчуците се сваряват и се пасират с няколко лъжици от бульона и изварата. Разпределят се в съд за печене. Отгоре се чукват яйцата и се запича.Полива се с масло и червен пипер.


Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Теодора Симова

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната