Солени мъфини за 6БПВМ


Солени мъфини за 6БПВМ

🟠2БП яйца 2бр.
🔴2БП сирене 70гр.
🔴1.5БП кашкавал 42гр.
🟢0.5БП шунка 21гр.
🟢6БВ овесени трици 114гр.
🟢6БМ зехтин 2ч.л.
2с.л кисело мляко не се броят
Бакпулвер
Резен червена чушка, магданоз, самардала, риган.

За по - стриктните мазнините могат да бъдат намалени заради пълномаслените протеини. 

Яйцата се разбиват добре и към тях се добавят всички останали продукти. Сиренето, шунката, кашкавала и чушката се нарязват на кубчета.  Изчаква се триците да набъбнат и сместа се разпределя в 6бр. , всяка за 1БПВМ.


Споделено от Свети Радославова



Коментари