Закуска с ягоди за 2БПВМ
🟢1БВ ягоди 140гр.
🟢1БВ пълнозърнести овесени ядки 14гр.
🟢2БП скир 128гр.
🟢1БМ шамфъстък 3гр.
🟠3БМ какаова маса 9гр.
Прясно мляко 50мл. без да броим
Няколко боровинки не се броят
Мазнините са удвоени заради скира!
След като се сложат всички продукти в купичката се залива с прясното мляко, за да поемат овесените ядки. Ако желаете можете да накиснете само тях в млякото предварително.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар