Дюнер с пилешко в питка от леща за 3БПВМ


Дюнер от 3БВПМ      

 За питката :
🟠1БП яйце 1бр.
🟢2БВ сурова червена леща 30гр.
Щипка сол, подправки по желание 

За плънката :
🟢2БП пилешко месо 56гр.
🟠0.5БВ картоф 25гр.
🟢0.5БВ  морков 65гр.
🟢3БМ зехтин 1ч.л.
Няколко капки са за тигана, останалите в соса.
Листо маруля, малко краставичка, чесново сос от 2 с. л. мляко с чесън и копър не се броят. 

Лещата се измива и накисва от предната вечер. На следващия ден се изхвърля водата и с яйцето се смила в чопър. Пече се на незалепващ  тиган. Питката става мека и удобна за напълване на дюнера. 

Нека да ни е вкусно заедно! 
Споделено от Нина Тодорова

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната