Пролет......какво по- хубаво от това, да виждаш как всичко навън се пробужда за нов живот.... Да се хванем за зеленото!
Пролетна баничка с пресни лук и коприва за 8БПВМ
🟢2БП белтъци 4бр.
🟢4БП извара 200гр.
🟠2БП соево брашно 28гр.
🟢0.5БВ пресен лук една връзка 70гр.
🔴6.5БВ пълнозърнести овесени ядки 92гр.
🟢8БМ зехтин почти 3ч.л.
🟢прясна коприва , която не броим
Кисело мляко 100мл. не броим
Бакпулвер
Разбиват се хубаво белтъците. Към тях се добавят надребнените зелении и всички останали продукти. Долива се малко вода, до образуване на кексово тесто. Изчаква се около 20- 30мин. и се пече на 180градуса за 45- 50мин.
Нека ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар