Желирани ягоди за закуска 14БВ
🟢14БВ зрели ягоди 1960гр.
🟢1БП желатин 10гр.
2с.л. смес стевия и еритритол за сладкиши
Ванилия
Желатина в рецептата не се брои!
Ягодите се нарязват на дребни парченца. Сгорещяват се до завиране, докато отделят хубаво сок. Желатина се накисва предварително в съвсем малко вода и се добавя към горещите ягоди. Овкусява се с ванилия и подсладител. Желирани те ягоди се разпределят в бурканчета и се затварят горещи с капачката надолу. Съхраняват се в хладилник. След претегляне на готовото количество, излезе по 144гр. за 1БВ, но го закръглих на 140, както са пресните ягоди в таблицата.
Подходящи са за добавяне към сутрешна или следобедна закуска. Например:
🟢2БП скир 128гр.
🟢1БВ желирани ягоди 140гр.
🔴1БВ овесени ядки 14гр.
🟠4БМ какаова маса 12гр.
Мазнините са удвоени заради скира!
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар