Закуска с праскови и бадеми за 12БПВМ
🟢6БВ праскови 660гр.
🔴6БВ овесени ядки
🟢4БП скир 256гр
🟢8БП извара Добрев 336гр.
🟢20БМ натрошени бадеми 60гр.
🟢4БМ чиа 12гр.
Ванилия
Няколко капки стевия
Мазнините удвоени за скира и изварата!
Прасковите почистих и бландирах на пюре със 100мл. прясно мляко
В него накиснах овесените ядки и чиата и оставих да набъбнат.
Белия крем приготвих от извара, скир, ванилия и капки стевия.
Бадемите натроших.
В 6бр. чашки разпределих от двете смеси по равно на 4 слоя, като помежду и отгоре поръсъх с бадеми.
Всяка чашка е за 2БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар