Запеканка за 11БПВМ

 


Запеканка за 11БПВМ

🟢2БВ зелен боб 360гр.
🟢1БВ стар лук 120гр.
🟠7.5БВ картофи 450гр.
🟢0.5БВ овесени трици 7гр.
🟢6БП сирене Родопско чудо 312гр.
🟠2БП яйца 2бр.
🔴3БМ скаморца 84гр.
🟢14БМ зехтин 12 и 2/3 ч.л.
Копър
100гр. кисело мляко не се брои
Мазнините са удвоени за сиренето и намалени за кашкавала! 

Картофите са настъргани на ренде. Лука смелен в чопър. Добавя се зелен боб, малко вода и се пече за кратко, до омекване на картофите. След това се добавя сиренето и настъргания кашкавал. Пече се до стягане и се добавя заливката от яйца, овесени трици, копър и кисело мляко. 

Нека да ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната