Ризото с пиле и зелен лук за 6БП 5БВ 3БМ

 


Ризото с пиле и зелен лук за 6БП 5БВ 3БМ

🟢1БВ зелен лук 140гр.
🟢4БВ ечемик 48гр.
🟠6БП пилешко бутче теглено сварено 150гр.
🔴3БМ заквасена сметана 12% 36гр.

Ечемика се накисва предварително, след което се сварява , заедно с пилешкото месо под налягане. Зеления лук се задушава, много за кратко с малко вода. Добавя се към готовото ястие, заедно със заквасена та сметана. 
Разделя се на две порции, всяка за 3БП 2.5БВ 1.5БМ.



Нека да ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната