Пухкави палачинки с крем сирене и боровинки за 4БПВМ

      


Пухкави палачинки с крем сирене и боровинки за 4БПВМ

🟢1.5БП белтъци 3бр.
🟢1.5БП скир 96гр.
🟢1БП обезмаслено крем сирене Кауфланд 70гр.
🟢3БВ овесени трици 45гр.
🟢1БВ боровинки 80гр.
🟢2БМ бадемово брашно 6гр.
🟢6БМ фъстъчено масло 18гр.
56гр. вода
Ванилия
Щипка бакпулвер,подсладител по желание...аз не използвах.
Мазнините са удвоени заради белтъците, скира и крем сиренето! 

Палачинките са от овесени трици, скир, белтъци, вода, ванилия и щипка бакпулвер. Всичко се блендира до гладкост. Сместа е за 2бр. палачинки. Пекат се без мазнина и не залепват. 
Двете готови палачинки се гарнират с крем сирене, боровинки, фъстъчено масло и бадемово брашно. Количествата се разпределят по равно и за двете палачинки. Всяка е за 2БПВМ.

На снимката е 1бр. палачинка, срязана на две части. 


Нека да ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната