Овесена палачинка за 2БПВМ
🟢1БВ овесени трици 15гр.
🟢1БВ домашен мармалад от ябълки и сливи без захар 44гр.
🟢1БП белтъци 2бр.
🟢1БП котидж сирене лайт 56гр.
🟢1БМ бадемово брашно 3гр.
🟢3БМ фъстъчено масло 9гр.
🟢1.5с.л. прясно мляко
Мазнините са удвоени заради белтъците и сиренето!
Палачинката е смес от белтъци, трици и мляко.
Плънката е смес от котидж сирене и мармалад.
Полива се с фъстъчено масло и се поръсва с бадемово брашно.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар