Запеканка със зелен фасул за 9БПМ и 6БВ
🟢4БП извара Роден край 1% - 200 гр.
🟠2БП яйца 2бр.
🟢1БП скир 64гр.
🔴1БП кашкавал 28гр.
🟢1БПВ кисело мляко 200гр.
🟢3БВ зелен фасул 540гр.
🟢2БВ овесени трици 28гр.
🟢13БМ зехтин 4 и 1/3 ч.л. Мазнините са удвоени заради скира и изварата!
Сол, черен пипер, чесън на прах, копър.
Зеленият фасул се сварява, отцежда се и се оставя да изстине. В купа се разбиват яйцата, скира, изварата, киселото мляко и триците. Добавят се подправките. С тази смес се залива зеленият фасул. Пече се на 180 гр., поръсва се отгоре с кашкавал и се допича. Общо 9БПМ и 6БВ. Дели се на три порции, всяка по 3БПМ и 2БВ, снимана порция в чинията!
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Камелия Дилова
Коментари
Публикуване на коментар