Закуска с ечемик за 2БПВМ
🟢2БП протеин изолат 16гр.
🟢2БВ сварен ечемик около 120гр.
🟢1БМ бадеми 3бр.
🟢3БМ фъстъчено масло 9гр.
🟢20-30мл прясно мляко и канела не се броят
Мазнините са удвоени заради протеина!
Нека ни е вкусно заедно!
Споделено от Валерия Живкова
Коментари
Публикуване на коментар