Палачинкова торта "Гараш" за 12БПВМ

   


Палачинкова торта "Гараш" за 12БПВМ

🟠2БП яйца 2бр.
🟢4БП 1БВ скир 260гр. 
🟢1БПВ прясно мляко 2% 220гр.
🟢5БП сух протеин 42гр.
🔴2БВ брашно от Рожков 36гр. 
🔴2БВ брашно от спелта 28гр.
🔴6БВ мед 6с.л.
🔴3БМ масло 1ч.л.за намазване на тигана за палачинки
🟠4БМ какао 28гр. по етикет
🟢10БМ бадеми 30гр.
🟢4БМ фъстъчено масло 12гр.
Мазнините са удвоени заради скира и протеина!
За палачинките се разбиват яйцата,  прясното мляко,  протеина,  брашното от рожков и спелта. 
За крема се смесват какаото, скира и меда.
Бадемите и фъстъченото масло за украса.
На снимката парченце за  1.5БПВМ.


Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Маруся Иванова 

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната