Ябълков сладкиш за 10БПВМ
🟢5БВ ябълка 500гр.
🟢5БВ овесени трици 95гр.
🟢2БП белтъци 4бр.
🟢8БП протеин изолат 64гр.
🟢20БМ лешников тахан 60гр.
Канела
Ванилия
Бакпулвер
Стевия и еритритол
Мазнините са удвоени заради протеина!
100 гр. ябълка се нарязва на резени за украса. Останалите ябълки се настъргват на ренде и се приготвят на сладко, по желание с подсладител.
Белтъците се разбиват на сняг с еритритол.
Ябълките, тахана и триците се смесват до набъбване. Внимателно се добавят и белтъците. Пече се в загрята фурна на 160гр. до готовност.
Разрязано на 10 равни парчета, всяко е за 1БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Дора Щерева
Коментари
Публикуване на коментар