Пилешка супа с боб Мунг, картоф и морков за 9БП и 6БВ
🟢9БП пилешко филе 252гр.
🟢0.5БВ морков 65гр.
🟠2БВ картоф 120гр.
🟢0.5БВ стар лук 60гр.
🟢3БВ боб Мунг 42гр.
Черен пипер
Мащерка
Моркова се настъргва и се заделя настрани. Пилешкото филе се сварява заедно със зеленчуците. След това се накъсва на парченца. Супата се пасира. Към нея се добавя настъргания пресен морков. Разпределя се на 3 порции и към тях се добавя и месото.
Всяка порция е за 3БП и 2БВ.
За изравняване на цяло хранене от 3БПВМ трябва да се добави още 1БВ и 3БМ по избор.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар