Сладкиш с ябълка и круша за 7БПВМ
🟠2БП яйца 2бр.
🟢2БП протеин 16гр.
🟢1БП скир 65гр.
🟢2БП извара Мероне 76гр.
🟠0.5БВ настърган морков 65гр.
🟢2.5БВ круша на едри кубчета 185гр.
🔴2БВ овесени ядки 28гр.
🟢2БВ ябълка на резенчета 200гр.
🟢3БМ фъстъчено масло 9гр.
🟠8БМ орехи 24гр.
🔴1БМ черен шоколад 3гр.
Лъжичка бакпулвер и канела.
Мазнините са удвоени заради скира, изварата, протеина.
Разбиваме яйцата и добавяме всичко останало без ябълката. Сипваме в подходящ съд и подреждаме ябълката. Печем на 190 градуса до суха клечка. Аз поръсих с хуск.
Разрязва се на 7равни части по 1БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Валерия Живкова
Коментари
Публикуване на коментар