Оризови банички с яйце, сирене и извара за 7БПВМ

 



Оризови банички с яйце, сирене и извара за 7БПВМ

🟠1БП яйце 1бр.
🟢4БП кашкавалена извара от Лидл 200гр.
🔴2БП сирене 70гр.
🔴7БВ оризови кори по етикет 62гр.
🟢3БМ зехтин 1ч.л.
🟢6БМ бадеми 18бр.
Мазнините са увеличени за изварата и намалени за сиренето!

"Всичко смесих в купа. Ядките нарязах на ситно. Добавих малко ким и магданоз и разпределих сместа на 7 в корите.  Всяка баничка е 1 БПВМ. 
Всяка кора се топи в топла вода докато омекне. След това добавих плънката и навих. Пекох в умерена фурна до желания загар."



Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Маргарита Кирчева

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната