Кремчета с тиква, желатин и чия за 6БПВМ
🟢1БП желатин 10гр.
🟢3БПВ прясно мляко 1.5 %. 660гр.
🟢2БП протеин изолат 14гр.
🟠3БВ печена тиква 300гр.
🟢5БМ чия 15гр.
🟢4БМ фъстъчен тахан 12гр.
Канела, еритритол
Мазнините са удвоени заради желатина и протеина!
Желатина се подготвя предварително на водна баня,след което се смесва с пасираните вече продукти за крема. Разпределя се в 6бр. чашки, всяка за 1БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Галя Иванова
Коментари
Публикуване на коментар