Шоколадов фъдж за 6БПВМ

 

Шоколадов фъдж за 6БПВМ 

За основата:
🔴4БВ овесени ядки 56гр.
🔴2БВ нишесте ванилия без захар 20гр.
🟢1БП белтък от кутия 70гр.
🔴2БМ масло 6гр.
Бакпулвер

Всичко се смесва и се оставя за да набъбнат овесените ядки. 

За пълнеж: 
🟢3БП протеин на прах 24гр.
🟢1БП извара 50гр.
🟠1БП яйце 1бр. 
🔴10БМ шоколад 85% 30гр.
Мазнините са удвоени заради протеина и белтъка!

Разтопява се шоколада и се смесва с всичко останало.
Получават се 3бр.  по 2БПВМ всяко .
На дъното на формичката се разпределя по една лъжица от сместа за основа,след нея  шоколадовата смес и се завършва отново със смес за основа. Пече се на 180 градуса за 20 минути. 
Не се добавя никакъв подсладител, става вкусно и сладко.

Нека да ни е вкусно заедно! 
Споделено от Герито Илиева