Плодова закуска за 2.5БПВМ

 


Плодова закуска за 2.5БПВМ

🟢0.5БПВ прясно мляко 1.5% 110мл.
🟢2БП скир 128гр.
🟢0.5БВ ябълка 50гр.
🔴1БВ банан 40гр.
🟢0.5БВ овесени трици 9гр.
🟠2.5БМ орехи 7гр.
🟠2БМ какаова маса 6гр.
Ванилия
Мазнините са удвоени заради скира!
Триците са печени на тиган. Ябълката настъргана и банана намачкан. Всичко се смесва и се поръсва с ядките и какаовата маса. 


Нека да ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната