Тиквени палачинки за 6БПВМ
🟢2БП белтъци 4бр.
🟢1.5БП нискомаслена извара 80гр.
🟢0.5БП скир 30гр.+1/2ч.л сода за хляб
🟢2БП протеин на прах 14гр.
🔴4БВ брашно от тапиока 40гр.
🟠2БВ варена тиква 200- 220гр.
🟢12БМ лешников тахан 36гр.
Мазнините са удвоени заради скира, белтъците и протеина!
Прясно мляко на око, около 100мл. , ванилия, стевия и еритритол, щипка канела, содата -неброими!
Всичко се смесва, без стевията и тахана с пасатор или блендер. Палачинките се пекат в незалепващ тиган без мазнина на степен 6 от 9.
При обръщане може да се поръсват с подсладител, след това се сгъват и намазват с тахан.
Излизат 6бр. палачинки.
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Десислава Церовка
Коментари
Публикуване на коментар