Мъфин в чаша за 1 минута за 1БПВМ
🟢1БВ овесени трици 14гр.
🟢1БП белтък от кутия 70гр.
🟠1БМ какао 7гр.
🟢1БМ смлени бадеми 3гр
Мазнините са удвоени заради белтъка!
1/2 ч.л бакпулвер
1 с.л прясно мляко
Настъргана портокалова кора, ванилия, щипка сол и стевия на вкус.
Всичко се смесва в купичка и се прехвърля в голяма силиконова формичка за мъфини от Джъмбо, колкото чаена чаша.
"Пече се" в микровълнова фурна за 1.5 минути на максимална мощност. Охлажда се за 2-3 мин. и се обръща в чинийка.
Получава се голям и пухкав мъфин!
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Емили Педакова
Коментари
Публикуване на коментар