Мляко с грис и тиква за 8БПВМ

 



Мляко с грис и тиква за 8БПВМ

🟠3БВ сурова тиква 420гр.
🔴3БВ пшеничен грис 36гр.
🟢2БПВ прясно мляко 2% 440гр.
🟢3БП безсолна извара Маджаров 150гр.
🟢3БП протеин изолат 21гр.
🟠11БМ орехи 33гр.
Канела
Ванилия
Смес от стевия и еритритол 1ч.л.
Мазнините са удвоени заради протеина!

Тиквата се сварява на пара.
В касерола се сварява млякото и пшеничния грис, с добавена ванилия и подсладител. Тиквата , изварата и протеина се пасират до крем. Смесва се всичко и се разпределя в 4бр. купички , всяка за 2БПВМ. Поръсва се със смлени орехи и канела. 
Следващият път, двойна доза!


Нека да ни е вкусно заедно!
Люси


Коментари