Пилешки кюфтета 8БП и 4БВ
🟢7БП смляно пилешко филе 196гр.
🟠1БП яйце 1бр.
🟠1БВ морков 130гр.
🟢0.5БВ лук 65гр.
🟢2.5БВ нахут сварен 100гр.
🟢Гъби 2бр. не се броят.
Чесън, сол, черен пипер, кимион, чубрица (подправки на вкус).
Настъргват се моркова, лука, гъбите и чесъна. Нахута се намачква добре с вилица. Смесват се всички продукти и се объркват добре. Оформят се кюфтета и се пекат на тиган/плоча.
Може да се разделят за 2 хранения и ще имате 4БП и 2БВ, ще трябва да добавите 2БВ и 4БМ.
Може да се разделят на 4 хранения, по 2БП и 1БВ, ще трябва да изравните до 2Б с 1БВ и 2БМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Антония Кръстева
Коментари
Публикуване на коментар