Шоколадови бисквити с банан за 6БПВМ
🟠2БП яйца 2бр.
🟢1БП Скир 65гр.
🟢3БП шоколадов протеин 27гр.
🔴4БВ пълнозърнести овесени ядки 56гр.
🔴2БВ банан 80гр.
🟠1БМ какао 7гр.
🔴6БМ черен шоколад 18гр.
Бакпулвер 1 ч.л.
Хуск 1-2 лъжици
Еритритол 30гр.
Стевия 20 капки
Мазнините са удвоени заради скира! Ако протеина е подходящ за удвояване, може да усвоите и за него, например с още шоколад.
Овесените ядки се накисват в яйцата за 1 час, за да набъбнат добре.
Прибавя се какао, скир, протеин, хуск, бакпулвер и се разбърква добре. Банана се добавя нарязан на кубчета. Бисквитите се оформят с лъжица, върху хартия за печене, поръсват се с нарязан шоколад. Пекат се за кратко 10-15 мин.
Нека да ни е вкусно заедно!
Антония Кръстева
Коментари
Публикуване на коментар