Пилешка яхния с картофи за 21БПМ и 11БВ

   


Пилешка яхния с картофи за 21БПМ и 11БВ

🟠21БП пилешко месо 600гр.
🟢2БВ лук 240гр.
🟠9БВ картофи  540гр.
🟢21БМ зехтин 63гр.
🟢Доматен сок 5-6с.л. не се броят.
Малко селъри, чесън, дафинов лист, чубрица, червен и черен пипер, магданоз и сол. 

В чинията са 4БПМ и 2БВ от яхнията.

За изравняване на цяло хранене от 4БПВМ,  може да се добавят 🔴1БВ пълнозърнест хляб с квас 25гр. и 🟢1БВ ябълка 100гр.




Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Антония Кръстева

Коментари