Блатчета с нахут, леща и чия за 12БВ

 


Блатчета с нахут, леща и чия за 12БВ

🟢6БВ сух нахут 120гр.
🟢6БВ червена леща 90гр.
🟢2БМ чия 6гр.
3с.л. кисело мляко
Бакпулвер
Мазнините от чията не се отчитат! 

Нахута се накисва предварително за 12 часа. Лещата се накисва за кратко с гореща вода за да набъбне. 
След това всичко се смила в блендер или чопър, като се добавя вода, докато се образува кремообразна смес с гъстота на кексово тесто. Разпределя се в 12бр. тарталетни форми. Пече се в загрята фурна, до готовност. 





Нека да ни е вкусно заедно! 
Люси

Коментари