Блатчета с нахут, леща и чия за 12БВ
🟢6БВ сух нахут 120гр.
🟢6БВ червена леща 90гр.
🟢2БМ чия 6гр.
3с.л. кисело мляко
Бакпулвер
Мазнините от чията не се отчитат!
Нахута се накисва предварително за 12 часа. Лещата се накисва за кратко с гореща вода за да набъбне.
След това всичко се смила в блендер или чопър, като се добавя вода, докато се образува кремообразна смес с гъстота на кексово тесто. Разпределя се в 12бр. тарталетни форми. Пече се в загрята фурна, до готовност.
🟢6БВ сух нахут 120гр.
🟢6БВ червена леща 90гр.
🟢2БМ чия 6гр.
3с.л. кисело мляко
Бакпулвер
Мазнините от чията не се отчитат!
Нахута се накисва предварително за 12 часа. Лещата се накисва за кратко с гореща вода за да набъбне.
След това всичко се смила в блендер или чопър, като се добавя вода, докато се образува кремообразна смес с гъстота на кексово тесто. Разпределя се в 12бр. тарталетни форми. Пече се в загрята фурна, до готовност.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар