Дневно меню 3
Закуска
Закуска 2БПВМ
Сандвич от:
🟢1БВ овесено блатче 1бр.
🟢0.5БП котидж лайт 28гр.
🟢0.5БП пуешко печено 11гр.
Листа Тученица за свежест.
Кремче от:
🟢1БВ праскова 110гр.
🟢1БП скир
🟢3БМ лешников тахан 9гр.
Ванилия
Няколко боровинки за свежест.
Обяд
Обяд за 3БПВМ
🟢🔴2БП и 1.3БВ Фритата с тиквички две парчета
🟢1БВ хляб от нахут една филийка
🟢🟠1БПМ и 1.3БВ таратор с много краставица и орехи
Мазнините са намалени заради кашкавала и сиренето вложени в основното ястие!
Таратора е направен от:
🟢0.3БВ краставица 200гр.
🟠1БМ орех 1бр.
🟢1БПВ кисело мляко 2% 200гр.
Малко вода
Рецепта за Фритата с тиквички можете да откриете в категория "обяд/ вечеря".👉Фритата
Рецепта за хляб от нахут, можете да откриете в категория " печива".👉Хляб
Мазнините са намалени заради кашкавала и сиренето вложени в основното ястие!
Таратора е направен от:
🟢0.3БВ краставица 200гр.
🟠1БМ орех 1бр.
🟢1БПВ кисело мляко 2% 200гр.
Малко вода
Рецепта за Фритата с тиквички можете да откриете в категория "обяд/ вечеря".👉Фритата
Рецепта за хляб от нахут, можете да откриете в категория " печива".👉Хляб
Междинна закуска
Когато душата ми пожелае нещо много сладко и много шоколад.....
🟢1.5БП кремообразна обезмаслена извара 84гр.
🔴1.5БВ мед 18гр.
🟠3БМ какаова маса 9гр.
Мазнините са удвоени заради изварата!
1ч.л. сок от лимон
Ванилия
🟢1.5БП кремообразна обезмаслена извара 84гр.
🔴1.5БВ мед 18гр.
🟠3БМ какаова маса 9гр.
Мазнините са удвоени заради изварата!
1ч.л. сок от лимон
Ванилия
Лимонова коричка
Всичко се смесва и ......
Няма такава вкусотия!
Всичко се смесва и ......
Няма такава вкусотия!
Вечеря
Вечеря 3БПВМ
🟢1БВ овесено блатче 1бр.
🟢0.5БП котидж Лайт 28гр.
🟢2.5БП Пуешко печено месо 55гр.
🟢1БВ кайсии 100гр.
🟢1БВ и 3БМ сурова крем супа
Рецепта за супата ще откриете в категория " супи".👉 Супа
Вечерно блокче
Вечерно блокче 1БПВМ
🟢1БП обезмаслена извара 56гр.
🟢0.5БВ боровинки 40гр.
🟢0.5БВ кайсия 50гр.
🟢2БМ лешников тахан с какаови зърна 6гр.
Мазнините са удвоени заради изварата!
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар